Vad händer när man säger upp ett jobb

Du kanske står själv inför ett avsked. Eller så är du chef och måste hantera uppsägningar. Termination of employment skapar osäkerhet och stress för de flesta. Det är här coaching kommer in i bilden. En coach kan bli ett verktyg för att göra övergången mindre skrämmande och mer meningsfull. Både för den som slutar och för organisationen.

Coaching hjälper genom övergången

Coaching fungerar som praktiskt stöd när någon slutar sitt jobb. En coach hjälper dig att se dina styrkor tydligare. Du kan reflektera över vad som gick bra under tiden på arbetsplatsen. Tillsammans planerar ni nästa steg i karriären (och det behövs ofta).

Ett konkret exempel: Du har jobat tio år på samma ställe. Plötsligt avslutas ditt kontrakt. Det känns svårt och skrämmande. En coach ställer frågor som: Vad har du lärt dig? Vilka resultat är du stolt över? Vad vill du göra härnäst? Genom dessa samtal får du klarhet. Du märker att du faktiskt har värdefulla kunskaper. Det här stärker ditt självförtroende när du söker nytt jobb.

Vad chefer och HR kan göra med coaching

Organisationer använder coaching vid omstruktureringar och uppsägningar. Det minskar stress både för den som slutar och för resten av teamet. En chef kan få coachingstöd för att hantera samtalen på rätt sätt. Medarbetare får hjälp att se framtiden positivt istället för bara negativt.

Exempel: Ett företag genomför uppsägningar. De erbjuder coaching till alla berörda. Medarbetarna får strukturerad hjälp att hitta nya jobb. Cheferna får stöd i hur de för svåra samtal. Resultatet blir mindre bitterhet och bättre övergångar för alla.

Viktiga regler när coaching möter avslut

Fyra saker är centrala här:

• Tydlig kommunikation: Var ärlig och varm när du pratar om avslutet.
• Konfidentialitet: Allt som sägs i coachingsamtalet är hemligt. Det är extra viktigt nu.
• Plan för efter: Vad händer när coachingen är slut? Hur får klienten fortsatt stöd?
• Coachens egen process: Om coachen själv slutar sitt jobb behöver hen också stöd och reflektion.

Coachen och det känsliga samtalet

En bra coach lyssnar mer än hen pratar. Du behöver känna att dina känslor är okej. Rädsla, sorg, ilska allt är normalt vid ett avsked. Coachen hjälper dig att sortera tankarna. Tillsammans tittar ni på möjligheterna framåt.

En coach stärker din tro på dig själv. Hen påminner dig om vad du kan. Hen hjälper dig att skriva ett bra CV. Hen förbereder dig inför jobbintervjuer. Det är det slags stöd som spelar roll just nu.

Coaching vid anställningsavslut handlar inte om att glömma det gamla. Det handlar om att bygga något nytt med det du redan har lärt dig.