Vad händer när du blir utköpt från jobbet
arbetsmarknadomställningcoaching

Vad händer när du blir utköpt från jobbet

Linda Bergström
Linda Bergström
16 december 2025

Att bli utköpt från jobbet är en stor livshändelse. Det innebär att du och arbetsgivaren kommer överens om att sluta samarbetet mot ekonomisk ersättning. Det är alltid frivilligt - ingen kan tvinga dig att acceptera ett utköp. Från ett coachingperspektiv är detta en övergångsfas som kan bli början på något helt nytt.

Vad händer när du blir utköpt?

Ett utköp uppstår när arbetsgivaren vill avsluta din anställning men saknar juridisk grund för en vanlig uppsägning. Det kan bero på övertalighet, organisatoriska förändringar eller helt enkelt för att undvika konflikter. Du får ett erbjudande med en kompensation. Här är det viktigt att förstå: du kan alltid säga nej. Det är din rätt att vägra, även om erbjudandet verkar lockande.

Navigera från ett coachingperspektiv

En coach hjälper dig att se utköpet som en möjlighet, inte bara ett slut. Börja med att ställa dig själv tre viktiga frågor: Vad händer om jag säger nej - kan jag stanna kvar? Behöver jag denna paus eller ett byte för mitt välmående? Vad är mitt verkliga värde på arbetsmarknaden? I Sverige finns ingen fastställd utköpstariff (vilket kan kännas orättvist, jag vet). Det betyder att du kan förhandla. Kontakta ditt fackförbund först - de har erfarna förhandlare som kan guida dig genom processen. Se till att avtalet täcker all arbetad tid, sparad semester och tjänstepension. Undersök också möjligheten till arbetsbefrielse, som kan hjälpa dig behålla förmåner under övergången.

Nästa steg framåt

Det är helt normalt att känna osäkerhet eller frustration när detta händer. En coach stödjer dig genom denna emotionell process. Vi hjälper dig att bearbeta känslorna och sedan fokusera på framtiden istället. En coach kan guida dig i karriärplanering, hjälpa dig identifiera dina styrkor och hitta nya vägar framåt.

Se utköpet som en övergång, inte ett slut. Med rätt stöd och en god plan blir detta början på ett nytt kapitel i din karriär. Du är inte först med detta - många har gått denna väg innan och kommit ut på andra sidan starkare.

Dela: