Checklista uppsägning arbetsbrist
uppsägningarbetsbristcoaching

Checklista uppsägning arbetsbrist

Linda Bergström
Linda Bergström
13 december 2025

Uppsägning på grund av arbetsbrist är ofta oväntat och väldigt svårt att hantera. Du kanske mår dåligt, känner osäkerhet eller bara undrar vad som häntade. En tydlig checklista uppsägning arbetsbrist tillsammans med coaching kan göra denna process mycket lättare. Den här artikeln visar dig de sex stegen du behöver veta och hur coaching stöttar dig framåt.

Vad betyder arbetsbrist egentligen?

Arbetsbrist handlar inte om att du gjort något fel eller presterat dåligt. Det betyder att företaget behöver minska antalet anställda på grund av ekonomi eller omorganisering. Kunder köper mindre, försäljningen sjunker eller verksamheten förändras helt enkelt. Då måste arbetsgivaren säga upp folk (och det kan drabba vem som helst, oavsett hur duktig du är).

Checklistan: sex steg du behöver veta

1. Förberedelse: Din arbetsgivare kontrollerar kollektivavtal och turordningsregler noggrant. Coaching hjälper dig att förstå vad som händer och minska oron.

2. Förhandling: Fackliga parter och skyddsombud är involverade i diskussionerna. En coach stöttar dig med information och klarhet.

3. Uppsägning: Du får ett skriftligt brev med uppsägningstid och dina rättigheter helt tydligt. En coach hjälper dig bearbeta känslor och planera nästa steg.

4. Omställningsstöd: Du erbjuds stöd från TRR eller AGE. Karriärcoaching ingår ofta här och hjälper dig hitta nytt jobb.

5. Dokumentation: Du får ett arbetsgivarintyg. En coach hjälper dig formulera dina styrkor för framtida ansökningar på ett bättre sätt.

6. Uppföljning: Din arbetsgivare följer upp hur det går. Fortsatt coaching stärker ditt självförtroende när du behöver det som mest.

Så hjälper coaching dig framåt

Coaching gör faktisk skillnad på flera sätt. En coach hjälper dig bearbeta chocken och sorgen. Du får verktyg för att hantera stress och nya tankar om framtiden. Tillsammans kartlägger ni era styrkor och talanger. Det ökar ditt självförtroende när du söker nytt jobb. Strukturerad coaching ökar chanserna för snabbare återanställning betydligt. Du får också vägledning för att sätta realistiska mål och en handlingsplan som faktiskt fungerar.

Viktiga rättigheter du måste känna till

Du har företrädesrätt vilket betyder att du kan bli återanställd inom nio månader om företaget nyanställer. Du måste anmäla det skriftligt. Din uppsägningstid varierar enligt ditt avtal, ofta en till tre månader. Arbetsgivaren måste erbjuda omplacering på andra poster innan uppsägningen blir slutgiltig. Du kan få omställningsstöd som inkluderar coaching, utbildning och karriärvägledning. Det här är dina rättigheter använd dem.

Nästa steg för dig

Börja med att läsa ditt uppsägningsbrev noga och ordentligt. Kontakta din fackförening eller skyddsombud direkt. Fråga om vilken omställningsstöd som finns där. Överväg att få en coach som kan guida dig genom processen (det är verkligen värdefullt). Du är inte ensam. Med rätt stöd och plan blir du snart tillbaka på vägen.

Dela: