Vad är Chat GPT egentligen
ChatGPT är en AI-verktyg från OpenAI, som kan fungera som din personliga coach. Vad är ChatGPT egentligen? Det är ett program som förstår när du skriver och svarar som en samtalspartner. Många tror att man behöver en dyr coach för att utvecklas, men ChatGPT är tillgängligt för alla och kan stödja dig mellan coachningssamtal eller när du vill utforska nya perspektiv på dina utmaningar.
Hur ChatGPT fungerar som coachingverktyg
ChatGPT förstår naturligt språk och svarar som en riktigt samtalpartner skulle göra. Du kan fråga den vad som helst och få meningsfulla svar tillbaka. Det mest kraftfulla är egentligen "spegeljag-konceptet" (låter konstigt men det funkar). Du använder ChatGPT för att reflektera tillsammans med den. Du berättar om ditt problem, och ChatGPT ställer frågor som får dig att tänka annorlunda. Det är som att coacha dig själv, helt enkelt.
Praktiska sätt att använda ChatGPT
ChatGPT kan hjälpa dig med flera saker. Du kan sätta mål och få feedback på dem. Du kan brainstorma när du fastnar. Du kan få vägledning om habiter, självförtroende och stress. Det skiljer sig helt från att googla svar. ChatGPT ställer frågor och för ett samtal med dig istället för att bara ge informatoin.
- Målsättning: Definiera vad du vill uppnå och reflektera över vägen dit
- Brainstorming: Få nya idéer och perspektiv på problem
- Personlig vägledning: Få stöd kring vanor, självförtroende och stress
Så får du mest ut av verktyget
Be ChatGPT att agera som en erfaren coach innan du börjar. Be den vara specifik i sina frågor och fokusera på ett problem åt gången. En kraftfull metod är att skriva i tredje person. Istället för "Jag klarar aldrig mitt projekt" skriver du "Personen klarar aldrig sitt projekt". Det gör dig mer objektiv och hjälper dig att se situationen från sidan.
Vad du bör vara medveten om
ChatGPT är inte perfekt. Ibland ger den svar som låter rätt men är faktiskt fel. Den kan inte ersätta en riktig coach när det handlar om känsliga eller komplicerade situationer. Använd den gärna för att reflektera och utforska idéer, men verifiera alltid viktig information. En coach av kött och blod har erfarenhet och intuition som en AI saknar, helt enkelt.
ChatGPT är ett verktyg som kan stödja din utveckling mellan coachningssamtal eller när du vill testa nya vägar. Använd det för att ställa bättre frågor till dig själv och hitta nya svar.
