Vad är veckovila 72 timmar egentligen
Många tror att veckovila 72 timmar är en laglig rättighet i Sverige. Det stämmer inte riktigt. Faktiskt gäller en minsta veckovila på 34 sammanhängande timmar enligt lag. För coaches och deras klienter är det viktigt att förstå vad som faktiskt är krav och vad som bara är en önskedröm om bättre återhämtning.
Vad säger lagen egentligen?
Sverige följer EU:s arbetstidslagstiftning. Arbetsmiljöverkets föreskrifter säger tydligt: varje arbetstagare har rätt till minst 34 sammanhängande timmars veckovila per vecka. Det gäller alla yrken, även coaches. Det här är minimumnivå, inte ett mål att sikta på.
Varför pratar folk om längre vila?
Många coaches märker att utvilade klienter presterar bättre. Det är ganska logiskt, egentligen. En person som är helt vilad springer snabbare än en som är trött och utmattad. Därför söker de längre viloperioder än vad som är lagstadgat. En växande trend handlar om att planera återhämtning aktivt, inte bara följa minimireglerna (och det funkar verkligen bättre).
Hur du kan jobba smartare med vila
Du behöver inte bryta reglerna för att få mer vila. Prova komprimerade arbetsveckor - jobba fyra långa dagar istället för fem kortare. Erbjud flexibla tider så klienter kan välja när de tränar med dig. Planera tillsammans med dina klienter omkring deras ledighet och återhämtning. Det fungerar utan att bli olagligt.
- Använd flexibla scheman för bättre återhämtning
- Diskutera vila som del av coachingplanen
- Planera in långa viloperioder i förväg
Frågor du kan få av klienter
Kan man förhandla om längre vila? Ja. Det löses genom arbetsavtal eller kollektivavtal. Du behöver inte nöja dig med 34 timmar - det är bara minimumnivån.
Påverkar vila coaching-resultaten? Helt säkert. Vilad hjärna lär sig bättre. Vilad kropp tränar effektivare. Vila är inte lat, det är smart.
Vilken vila behöver högpresterare? Minst 34 timmar enligt lag. Helst mer genom klok planering och flexibla scheman. De bästa tränarna vet detta redan.
Begreppet veckovila 72 timmar verkar finnas bara i fantasin. Arbeta istället med det du faktiskt har: reglerna om 34 timmar och möjligheten att förhandla om mer. Det är nog för att skapa en coach-praktik som fungerar både för dig och dina klienter.
